Поиграем в йогу?

В то время как здоровый образ жизни набирает популярность, активно развиваются восточные искусства, которые издревле славились тем, что способны «воспитать» долгожителя. Самое распространенное из них– йога.

Американское веяние

Наталия Кайханиди, сертифицированный инструктор кундалини-йоги, в своем центре всего пару месяцев осваивает детскую йогу. Для Воронежа это в новинку.

– Взрослые, которые занимаются йогой, подумали о том, что надо привлекать и своих детей, – рассказывает Наталия.– И одна американка изобрела авторизированный метод по работе с малышами. Дети все делают под музыку, занятия проходят в игровой форме.

Игровые элементы в таком серьезном деле, как йога, скорее необходимость, чем простая прихоть инструкторов. Ведь традиционные занятия для детей, которым 4-5 лет, провести просто невозможно – им скучно. Фиксировать внимание в этом возрасте можно максимум на 20-30 минут.

– Занятия, которые мы организовали, учитывают этот фактор, – объясняет Наталия. – Инструктор 20-30 минут преподает детям именно йогу, показывает движения, которые они с интересом повторяют. А вторая часть занятия проходит в виде игры, и каждый раз инструктор придумывает для детей что-то новое. Ребята рисуют, мастерят, слушают сказки – в общем, развиваются, но уже без помощи йоги.

Под присмотром родителей

Иногда на занятиях присутствуют родители. Но для тех, кто захотел посетить класс вместе с ребенком, существует железное правило: пришел на занятие – и на это время ты сам становишься ребенком, выполняешь все, что говорит инструктор.

– Нельзя допустить, чтобы родители контролировали свое чадо, иначе у ребенка может полностью пропасть интерес к этому занятию, – рассказывает Наталия. – При этом дети любят, когда взрослые приходят на занятия, они чувствуют, что в классе все равны.

Йогу имеют возможность осваивать не только малыши, но и подростки 12-15 лет.

– Со взрослыми подростки заниматься не могут, им, опять же, скучно, – говорит Наталия. – А наши классы разработаны специально, чтобы привлечь внимание. Сложно найти подход и мотивировать подростка приходить сюда регулярно, с детьми такого возраста уже не порисуешь. Но мы справляемся!

Спрос есть!

Несмотря на то, что детская йога в Воронеже появилась совсем недавно, студии удалось собрать группу. Она пока небольшая, потому что впереди летние каникулы, во время которых многих ребят увезут из города. А вот осенью ожидается наплыв участников.

– Родители понимают, что обычной физкультуры в школе мало для развития ребенка, – говорит Наталия. – А детская йога полезна во всех отношениях. Ее главное отличие от взрослой именно в игровом подходе. На занятиях ребята улучшают свою координацию в пространстве, развивают гибкость, становятся более внимательными, получают навыки взаимодействия в группе, да и просто весело проводят время!