Свет мой, зеркальце…

Я искренне верю в утверждение, что некрасивых женщин не бывает, у каждой есть своя особенная красота. Но как же по утрам любой из нас, блондинке и брюнетке, с веснушками и без, хочется проснуться, взглянуть в зеркало и увидеть в нем себя такую лохматую, но невероятно красивую. Что надо делать, чтобы с утра сиять весь день и даже вечером? Давайте найдем ответ на главный вопрос – как стать красивой?

Просыпаться по первому звонку

Говорят, что очень повезло «жаворонкам» – они легко просыпаются по утрам, но даже они любят поспать лишние пять-десять минут и переводят будильник. Эти лишние пять минут я называю ленью, то есть наша лень просыпается вперед нас! Понимаете, о чем я? Все равно качественно вы уже не поспите, будете переворачиваться с боку на бок и прятаться под подушку. Мы потакаем своей лени, а потом злимся на самих себя. Выработайте привычку вставать в одно и то же время, но и спать нужно ложиться в одно и то же время. Вы можете не согласиться со мной, но я считаю, чтобы полностью выспаться, достаточно 6-7,5 часов.

Вода снаружи и внутри

Очень хорошо освежит лицо умывание прохладной водой, к тому же прохладная вода улучшит кровообращение и сузит поры. Еще прохладная вода, в отличие от горячей, содержит меньшую концентрацию хлора, что делает ее для кожи лица и тела предпочтительней.

Все знают о пользе стакана прохладной воды натощак. Но не все пьют воду, сразу проснувшись, и не все принимают достаточное количество воды «внутрь». Прохладная вода хороша «внутрь» тем, что она очищает кишечник и восполняет жидкость. В воду можно добавить сок лимона, он помогает печени выбросить токсины, а вода выводит все шлаки и токсины из организма.

На завтрак диетологи рекомендуют кушать овсяную кашу, тогда днем вы будете меньше нервничать, грустить и хандрить. В геркулесе достаточное содержание витаминов группы В. Эти витамины отвечают за здоровье нервной системы, помогают сохранить здоровье и молодость нашей кожи. А также витамины группы В помогают сохранить густую шевелюру.

Открою еще один секрет, как стать красивой: пейте по утрам зеленый чай, кушайте яблоки и свежий ананас. Они содержат огромное количество витаминов, которых так не хватает зимой и весной. А вот от кофе лучше отказаться.

Очищение

Многие ошибочно считают, что очищать кожу лица, проснувшись утром, совсем не обязательно, так как она и так чистая, к тому же вечером уже снимали макияж и очищали лицо молочком или гелем. На самом деле наша кожа продолжает ночью работать, она дышит и выделяет продукты обмена веществ, жир, влагу. К лицу прилипают микроволокна с подушки, пыль, а иногда и микроскопические клещи. Но больше всего кожа страдает от собственных отмерших клеток. Они-то и придают тусклый цвет лицу и провоцируют преждевременное старение. Поэтому не забываем про правильный уход и используем гель или пенку для умывания и тоник. Вот как очень просто стать красивой с раннего утра!

Прислушиваемся к биоритмам

Может, вы слышали о «красоте по часам». Дело в том, что в разное время суток наша кожа по-разному воспринимает косметические препараты. Пока вы еще спите, кожа уже начинает свою работу: вырабатывает гормоны для защиты кожи от окружающей среды. Просыпается кровообращение, достигая своего пика активности к 8 часам утра. И именно в это время кожа как губка впитывает все, с чем сталкивается. По утрам она в большей степени подвержена аллергической реакции, поэтому фруктовые маски рекомендую сделать попозже. По утрам запрещается выщипывать брови и выдавливать прыщики (к воспалительным элементам, вообще, в любое время лучше не прикасаться). После грамотного очищения лучшим помощником вашей кожи будет дневной крем, который предотвратит потерю влаги и защитит от ультрафиолета, его надо успеть нанести до 12 часов дня, потом он работает гораздо хуже.

А вот вечером хорошо работают антицеллюлитные кремы – они еще больше улучшают кровообращение, что ранним утром может негативно сказаться на сосудах. По этим же причинам баню и сауну тоже рекомендуется посещать вечером. Пользу принесет плавание в бассейне по утрам. Если вы хотите стать не только красивой, но и похудеть, то кроме плаванья, можно заняться бегом по утрам. С целью похудения бегать рекомендуется именно утром до 8 часов.

Избавиться от отеков и тусклости

Верхний слой кожи за ночь обезвоживается, а более глубокие ее слои из-за горизонтального положения влагой перенасыщены. Отсюда отеки, мешки под глазами и нечеткий овал лица. Чтобы избавиться от отечности, положите на 5 минут в морозильную камеру 2 столовые ложки. Приложите их к глазам, подбородку и шее – кожа тут проснется. Если лицо кажется тусклым, на помощь придут кубики льда. Заморозьте зеленый чай, настой зверобоя, календулы, ромашки или просто воду с добавлением сока лимона. Массируйте лицо льдом по массажным линиям – это тонизирует кожу и избавляет от землистого оттенка. А еще кожа будет сиять с утра, если вечером перед сном сделать массаж стоп.

Стать красавицей – под силу каждой из нас, немного усилий и результат на лице!