Копите баллы

Можно ли увеличить свою пенсию за воспитание детей, кто получит накопительную пенсию по наследству, как узнать размер будущей пенсии и какие продукты улучшат ваше здоровье – рассказываем в нашем выпуске.

Надбавка за детей

О том, что вышедшие на заслуженный отдых до 1 января 2015 года россияне могут получить надбавку к пенсии за воспитание детей, агентству «Прайм» рассказал заслуженный юрист России Иван Соловьев.

По его словам, выгодно обращаться за перерасчетом тем, кто имеет двух и более детей, во время ухода за ребенком не работал, к сроку выхода на пенсию имел только минимальный стаж, а зарплата за весь рабочий период была ниже среднего уровня, или если размер пенсии меньше прожиточного минимума.

«А вот тем, кто в период декрета не прерывал работу или получал доходы больше среднего уровня и имеет солидный стаж, обращаться за надбавкой может быть просто невыгодно», – подчеркнул юрист.

Подать заявку на оформление доплаты к пенсии за детей можно в МФЦ, в Социальном фонде (предпочтительнее), на портале госуслуг, а также через «Почту России».

Повышенная пенсия, говорит юрист, будет начисляться с месяца, следующего за месяцем оформления перерасчета. Пенсионный коэффициент повышается в зависимости от порядка рождения детей и длительности срока ухода за ними. Так, например, при первом ребенке за один год начисляется 1,8 балла, а за полтора – уже 2,7 балла.

Соловьев также отметил, что размер надбавки рассчитывается строго индивидуально, исходя из конкретных обстоятельств и трудовой биографии работника. Поэтому итоговая сумма надбавки и, как следствие, пенсии может отличаться.

Узнать будущую пенсию

Сайт официальной информации «Объясняем.рф» напомнил гражданам, из чего складывается размер будущей пенсии по старости:

– из суммы пенсионных коэффициентов. Они накапливаются за время официальной работы;

– стоимости одного коэффициента. Она меняется из года в год и сегодня составляет 123,77 руб.;

– фиксированной части страховой пенсии – это выплата тем, у кого есть достаточный стаж. В 2023 году она равна 7567,33 руб.

Чтобы узнать размер пенсии, используем формулу: сумма ПК × стоимость ПК + фиксированная выплата.

Например, если у пенсионера накоплено 120 баллов, он сможет получать страховую пенсию в размере 22 419,73 руб.: 120 × 123,77 +
7567,33.

Чтобы узнать сумму своих пенсионных коэффициентов, запросите в Соцфонде выписку или справку о размере пенсии.

Если выйдете на пенсию позже положенного возраста, то вам начислят повышенные коэффициенты.

Чтобы оформить страховую пенсию в 2023 году, нужно накопить минимум 25,8 коэффициента и официально проработать не менее 14 лет. В ином случае можно рассчитывать только на социальную пенсию по старости. Ее оформляют на пять лет позже страховой.

Рассчитать размер будущей пенсии можно с помощью калькулятора на портале госуслуг.

СберНПФ в апреле провел по телефону опрос жителей Воронежа и выяснил, что 83% респондентов после выхода на заслуженный отдых в основном собираются жить на пенсию от государства. При этом 10% опрошенных рассчитывают на помощь детей, 9% – на собственные пенсионные сбережения, 9% – на доходы от сдачи в аренду недвижимости, 3% – на свой бизнес (можно было дать несколько вариантов ответа). Опрос показал, что 17% жителей Воронежа делают долгосрочные сбережения, в том числе на пенсию.

Продукты для иммунитета

70% иммунитета зависит от вашего питания, микрофлоры кишечника и состояния органов пищеварения. Существуют продукты, способные укрепить защитные функции организма, но есть и такие, потребление которых вызывает преждевременное старение клеток, воспалительные процессы, повышает риск развития злокачественных опухолей (изделия с высоким содержанием сахара, консервантов, животных жиров и пищевых добавок).

Список продуктов, способных повысить иммунитет:

Лимон. Этот цитрусовый обладает большим количеством витамина C, который помогает укрепить иммунную систему. В его состав также входят витамины, каротин и пектины, способные налаживать работы сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта.

Имбирь. Употребление корня (добавление в чаи, настои и отвары) направлено на повышение защитных сил организма.

Зеленый чай стимулирует работу мозга, замедляет процессы старения в организме, помогает нормализовать вес, снижает вероятность развития рака и диабета второго типа, борется с неприятным запахом изо рта, укрепляет сердечно-сосудистую систему.

Фрукты имеют низкую калорийность, поэтому вполне могут заменить сладкое. Одна порция фруктов поможет уменьшить риск развития некоторых болезней, например, сердечно-сосудистых заболеваний, болезней глаз.

Ягоды содержат витамины, антиоксиданты и клетчатку. Эфирные масла в некоторых ягодах обладают лечебными свойствами.

Миндаль богат полезными жирами, антиоксидантами, витаминами и минералами. Он положительно влияет на уровень сахара в крови, давление и холестерин.

Накопительная – по наследству

Если у умершего гражданина остались средства накопительной пенсии, его наследники могут получить извещения о возможности их получения.

Форму такого извещения разработал Минтруд. Рассылать их через портал «Госуслуги» будет Социальный фонд.

Нужно иметь в виду, что средства пенсионных накоплений имеются не у всех. В 2002–2004 годах они формировались у женщин 1957 года рождения и моложе, у мужчин 1953 года рождения и моложе.

С 2005 года пенсионные накопления пополнялись только у граждан 1967 года рождения и моложе за счет уплаты работодателем страховых взносов в ПФР. С 2014 года все страховые взносы работодателей идут на формирование только страховой пенсии их работников, новыми взносами пенсионные накопления не пополняются.

Пенсионные накопления есть также у участников Программы государственного софинансирования пенсий и у тех, кто направил средства материнского капитала на формирование накопительной пенсии.

Законодательно предусмотрено несколько способов получения пенсионных накоплений. Например, их можно получить единоразово или по частям (как добавку к страховой пенсии).

Чтобы передать накопительную пенсию по наследству конкретному лицу, необходимо подать заявление в Социальный фонд (или в негосударственный пенсионный фонд, если пенсионные накопления формируются в нем).

В заявлении нужно указать правопреемников и то, в каких долях будут распределяться между ними накопления. А если при жизни человек не определил, кто получит его пенсионные накопления, то по закону правопреемниками будут считаться его ближайшие родственники. Первая очередь – дети (в том числе усыновленные), супруг, родители (усыновители). Если отсутствуют наследники первой очереди, то накопления переходят ко второй: это братья, сестры, дедушки, бабушки, внуки. Если речь идет о наследовании накопительной пенсии, сформированной за счет маткапитала, то наследниками могут стать супруг и дети.

С заявлением о выплате накоплений нужно обратиться в течение шести месяцев со дня смерти их владельца.